ARKATANA

Mos qëndroni pa ujë dhe kalcium në Ramazan

/ 2 minuta lexim
Uji Dea

Megjithëse muaji i Ramazanit tani i bie në mesin e stinës verore dhe koha e qëndrimit pa ngrënë dhe pa pirë është më e gjatë nuk duhet të harrojmë se është dhe koha më e pasur me fruta.

E kemi dëgjuar shpeshherë këshillën e konsumimit të sa më shumë uji në Ramazan, por ç’bëhet me ato njerëz të cilët nuk mund të pinë shumë ujë.

Atëherë zgjidhja vjen me frutat, persona të tillë mund të konsumojnë pjepër, shalqi sepse konsumimi i tyre është një alternativë e mirë plotësimi të nevojës së trupit për ujë.

ARKATANA

A e dini se hurma dhe kajsia, të pazëvendësueshmet e tryezës së Ramazanit janë një depozitë e mirë kalciumi. E pasur me kalcium dhe potasium hurma është një burim i mire i zëvendësimit të mineraleve të humbura me djersitjen.

Krahas kësaj edhe tek femrat të cilat shfaqet shkrirje e kockave këshillohet konsumimi i përditshëm i kosit, qumështit të shoqëruar me hurma apo kajsi.

Vlerat e larta të kalciumit janë shumë të dobishme. Mundohuni t’i konsumoni sa më shpesh mes vakteve. /femina/

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.