HW

Ja disa nga ilaçet natyrale kundër ngërçeve në këmbë

/ 1 minutë lexim
HW

Ngërçet në këmbë karakterizohen nga dhimbjet e befasishme, tkurrja dhe shtrëngimi i muskujve.

Çfarë i shkakton ngërçet në këmbë?

Gjëra të caktuara paraqesin faktorë që ndikojnë në shfaqjen e ngërçeve në këmbë, edhe pse në mënyrë direkte nuk i shkaktojnë, transmeton gazeta Kosova Sot Online.

Ata faktorë janë:

– Dehidrimi;

– Ushtrimet e lodhshme;

–Muskujt e lodhur;

– Lëndimet;

– Mungesa e mineraleve;

FIDANISHTJA

– Qarkullimi jo i mirë i gjakut;

– Mbipesha;

– Efektet e ilaçeve të ndryshme.

Çfarë të bëni?

– Uthulla e mollës: Në një gotë me ujë të vakët hidhni një lugë mjaltë dhe dy lugë uthull molle, e përzieni dhe e pini.

– Uluni në vaskë me ujë të ngrohtë: Uji i ngrohtë ndihmon në relaksimin e muskujve dhe zbut ngërçet.

– Banania dhe patatja: Ngërçet do të thotë mungesë kaliumi. Bananet dhe patatet janë burimi më i mirë për kalium, prandaj konsumoni sa më shpesh.

(Kosova Sot)

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.