Hidromorava

Dieta me mollë: Humbni në peshë pa vuajtur urie

/ 1 minutë lexim
FIDANISHTJA

Molla është një pemë, që vetitë e saj shëruese shpeshherë i harrojmë dhe nuk i vlerësojmë. Pos se mbron dhëmbët, ajo edhe shkrin masat dhjamore. Provojeni këtë dietë, e cila përfshin vetëm ushqime të shijshme dhe të shëndetshme, e përmes tyre do të humbni në peshë pa vuajtur urie, transmeton Kosova Sot Online.

Ushqimet e sugjeruara:

– Pemë, pemë të thara dhe fruta me lëvore të fortë, djathë të freskët, jogurt, vezë, gjoks pule, gjeldeti, peshk, oriz integral, flluska, brokol, lakër jeshile, karota, spinaq, sallatë të gjelbër të freskët dhe domate.

– Shmangni ëmbëlsirat, e nëse ndieni dëshirë të fortë për diçka të ëmbël hani çokollatë të errët.

Shembull i menysë ditore:

Kafjalli: mollë (para shujtës), omëletë dhe flluska në qumësht.

HW

Zamra: djathë të freskët të papërpunuar ose jogurt me pak yndyrë.

Dreka: mollë, 2 pjesë gjoks pule, brokol të zier, 2 grushte oriz integral.

Zamra: pemë apo perime të gatuara sipas dëshirës, jogurt.

Darka: mollë, salmon ose peshk i bardhë nga skara dhe sallatë sipas dëshirës.

(Kosova Sot)

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.