Avokado ndihmon në uljen e tensionit të lartë

Tensioni i lartë shpesh ka simptoma të dukshme, por nëse mbetet i patrajtuar mund të shkaktojë rrezikun e sulmit në zemër dhe tru.

Mënyra më e mirë për uljen e tensionit të lartë është ndryshimi i mënyrës së jetesës – vendosja e avokados në dietën tuaj mund të ndihmojë në uljen e tensionit, thonë mjekët britanikë.

Po ashtu, në dietë rekomandohet edhe shtimi i arrave, farave, vajit të kakaos, vajit të ullirit.

Norma e dëshirueshme e tensionit të gjakut është ndërmjet 90/60mmHg dhe 120/80mmHg.