Si ta ulni shtypjen e gjakut në mënyrë natyrale

Kur flasim për rregullimin e shtypjes së gjakut, ekuilibri midis natriumit dhe kaliumit në trup është shumë i rëndësishëm.

Pra, duke ulur natriumin (përmes kripës së kuzhinës – NaCl), konsumoni më shumë ushqim të pasur me kalium dhe kjo ju sjell nën kontroll shtypjen e gjakut. Thënë në përgjithësi, pemët dhe perimet e freskëta janë burim i kaliumit, transmeton gazeta Kosova Sot Online.

Uji

Një ilaç i mundshëm për shtypjen e lartë të gjakut është të pini shumë ujë gjatë ditës. Dr. Julian Whitaker sugjeron pirjen e 15 gotave me ujë. Uji e ndihmon çlodhjen e sistemit trupore, përfshirë edhe arteriet, që janë një nga shkaktarët kryesorë të ngritjes së shtypjes së gjakut. Kjo edhe ishte porosia e mjekut të njohur.

(Kosova Sot)