Ushtrimet fizike dhe obeziteti

Aktiviteti fizik nuk është i vetmi që luan rol në humbjen e peshës, ai duhet të kombinohet me mënyrën e të ushqyerit për të arritur rezultate pozitive- thonë mjekët.

Në një gazetë në Britani, tre ekspertë ndërkombëtarë të fushës u shprehën se është kombinimi i ushqimit dhe aktivitetit fizik ai që sjell rezultate.

ushtrime dhimbje mesiAktiviteti fizik ndihmon në zhdukjen e diabetit dhe sëmundjeve të zemrës, ndërkohë që alkooli dhe pirja e duhanit janë tregues të shfaqjes së këtyre problemeve.

Sipas d. Malhotrës, një njeri mbipeshë nuk ka nevojë të bëjë ushtrime fizike për të humbur peshë, por të ushqehet në mënyrën e duhur.

Prof. Mark Baker nga Instituti i Kujdesit Shëndetësor, rekomandon një dietë të mirëbalancuar, të kombinuar me ushtrime fizike.

E rëndësishme është të kufizojmë sasinë e kripës, yndyrnave dhe sheqerit, të ushtrohemi fizikisht dhe përmirësimet në pamje dhe shëndet do të jenë evidente, tha ai./Përshtati në shqip: Elena Beta/gazeta shendeti/