Ushqimet që ndihmojnë metabolizmin

Sigurisht se të gjithë e dimë se me kalimin e viteve metabolizmi ynë dobësohet.

Por, mos u shqetësoni. Ka disa ushqime që e ndihmojnë trupin tuaj të qëndrojë në formë, madje edhe të humbasë disa kile të tepërta.

Ne ju sjellim një listë me ushqimet që duhet të konsumoni për të pasur një metabolizëm që funksionon siç duhet:

Molla

– Molla ka përmbajtje të lartë fibrashKumbulla

– Zakonisht janë të përdorura si laksativ natyrorKivi

– Një frut i shkëlqyer që ndihmon tretjen e ushqimit

Fara Liri

– Kanë përbërje të lartë fibrash dhe mund të përdoren në kos, supa, lëngje të ndryshme

Dardhë

– Në përbërje të saj ka një lloj alkooli i cili kryen funksionin e një agjent osmozik

Fasulet

– Është burim i rëndësishëm i materieve ushqyese biologjike

Fiq

– Janë një ndihmesë e madhe në metabolizmin tuaj