Mobi Casa

Shkuarja e hershme në gjumë rregullon shtypjen e gjakut

/ 2 minuta lexim
Mobi Casa

Hulumtimi i bërë në universitetin e Harvardit ka treguar se shkuarja në gjumë një orë më herët sesa zakonisht ndihmon në rregullimin e shtypjes së gjakut.

Shkencëtarët kanë zbuluar se ata që kanë treguar shenja të shtypjes së lartë të gjakut ia kishin dalë ta rregullojnë atë vetëm pas gjashtë javësh, nëse kishin pasur një orë më shumë gjumë. Në hulumtim kishin marrë pjesë meshkujt dhe femra, të cilët gjatë natës kishin fjetur shtatë apo më pak orë dhe të cilët kishin filluar t’i tregojnë shenjat e para të shtypjes së gjakut.

FITORJA

Mungesa e gjumit dhe jeta stresuese tash e një kohë të gjatë ndërlidhen me rrezikun e shtuar për shtypje të lartë të gjakut. Ky hulumtim është njëri ndër të parët, i cili ka vërtetuar se shtypja e gjakut mund të rregullohet me orar të shtuar të gjumit.

Gjatë gjashtë javësh, 13 nga 22 vullnetarët u ishte dashur të shkojnë një orë më herët në gjumë se sa zakonisht e të tjerët në kohën e zakonshme. Shtypja e gjakut tek personat që më herët kishin shkuar në gjumë ishte ulur dukshëm në krahasim me ata që shkonin në gjumë pa ndryshuar orarin. /Telegrafi/

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.