FITORJA

Qershitë, nuk ua merr mendja pse ju nevojiten kaq shumë

/ 1 minutë lexim
Fundamenti

​Në momentin kur numërimi i yjeve, meditimi, çaji dhe maskat e gjumit kanë dështuar për t’ju sjellë gjumin, provoni qershitë! Një dorë qershi të pjekura para se të shtriheni sjellin gjumë, për këdo që ka probleme me pagjumësinë.

Në një studim të bërë nga profesori i neuroendokrinologjisë në Universitetin e Teksasit, Dr. Russell J. Reiter, janë gjetur prova se qershitë përmbajnë melatoninë, lëndën kimike që rregullon gjumin.

ARKATANA

Ai thotë se vetëm disa kokrra ju sjellin gjumin brenda një ore. Përveçëse luftojnë pagjumësinë, ato përbëhen në 75% të masës së tyre prej ujit dhe kanë fibra, të cilat ju ngopin shpejt dhe ju mbajnë të ngopur më gjatë. Ato kanë antioksidantë, të cilët luftojnë radikalet e lira dhe potencialisht edhe kancerin.

Dhe kur sezoni i qershive të mbarojë? Qershitë e thara dhe lëngu i tyre kanë të njejtin efekt!

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.