Perimet që në mënyrën më efikase ndihmojnë në humbje të peshës

Në rrugë deri te stomaku i rrafshët mund t’ju ndihmojnë perimet e pasura me fibra, proteina dhe vitamina.

TRANGUJT

Trangujt përmbajnë shumë ujë, prandaj edhe janë të hatashëm në tejkalimin e urisë. Kur të ndjeni një dëshirë për të grimcuar diçka, atëherë konsumoni disa rriska trangull të freskët. Trangujt ju ngopin dhe kanë pak kalori në organizëm. Përdoret edhe për pastrimin e organizmit nga helmet.

KAROTA

Karota e freskët dhe e papërpunuar është e pasur me betakrotinë dhe me fibra, prandaj është e domosdoshme ta konsumoni çdo ditë.

KUNGULLI

Kungujt janë të pasur me vitaminë C, prandaj edhe ju siguron mjaftueshëm energji për aktivitetet e përditshme.

PERIMET E GJELBRA

Spinaqi dhe brokoli po ashtu ju ngopin, kjo për faktin se janë të pasura me fibra, vitamina dhe minerale.

SELINO

Sikurse edhe trangujt e freskët, edhe selino në pjesën më të madhe të tij është e pasur me ujë, prandaj edhe përmban numër të vogël të kalorive.

(Kosova Sot)