Eko Higjiena

Kombinoni kastravecin me një frut specifik

/ 3 minuta lexim
Uji Dea

Është fakt se ka disa pije që së bashku me stërvitjen dhe ushqimin e duhur, ju ndihmojnë të humbni peshë edhe më shpejt, por edhe të djegni të gjithë yndyrën.

Ne kërkuam përsëri dhe gjetëm një pije tjetër të bërë vetë, e cila përbëhet nga kastraveci dhe kivi, një perime e preferuar dhe një frutë po aq e preferuar, kombinimi i të cilave është diçka tjetër.

Pije shtëpiake me kastravec dhe kivi për humbje peshe

Ky kombinim është ideal për humbje peshe pasi kastraveci përmban pak kalori ndërsa kivi kontribuon në përthithjen e ngadaltë të glukozës në gjak.

Përgatitni lëngun duke përzier kastravecin dhe kivin, duke shtuar ujë, një shtrydhje limoni dhe xhenxhefil të grirë përpara se ta pini.

Përfitimet e kastravecit

FIDANISHTJA

Hidratimi: Trupi nuk mund të funksionojë pa ujë, pasi largon toksinat, transporton lëndët ushqyese dhe hidraton lëkurën. Ne marrim 40% të ujit nga ushqimi, si frutat dhe perimet. 95% e trangujve janë ujë. Pra, kur hani kastravec është si të pini ujë.

Ushqyerja: Kastraveci nuk ka kalori, por është i pasur me lëndë ushqyese, duke përfshirë fibra, karbohidrate, proteina, vitamina C, K dhe B, kalium, mangan, hekur, zink dhe magnez. Për të marrë të gjitha lëndët ushqyese në një kastravec, mos e qëroni atë, pasi pjesa më e madhe e tij gjendet në lëkurë.

Redukton efektet e hangoverit: Nëse e keni tepruar me alkoolin gjatë fundjavës, hani kastravec. Studimet kanë zbuluar se lëngu i perimeve është përgjithësisht një trajtim i mirë për pirjen e tepërt. Nëse hani kastravec para se të shkoni në shtrat, trupi do të detoksifikohet më lehtë.

Humbja e peshës: Për shkak të kalorive të ulëta dhe përmbajtjes së lartë të lëndëve ushqyese dhe ujit, ajo plotëson ndjenjën e urisë. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që konsumojnë ushqime të pasura me ujë humbin më shumë peshë.

Frymë e freskët: Kastravecat janë një freskues natyral i gojës. Fitokimikatet që ndihmojnë në mbrojtjen e tyre nga substancat e dëmshme në kopsht parandalojnë rritjen e baktereve të dëmshme në gojën tuaj. Vendosni një fetë kastraveci në gojën tuaj për 30 sekonda për të vrarë bakteret dhe për të freskuar frymën tuaj.

Ul kolesterolin dhe sheqerin: Kastravecat përmbajnë disa antioksidantë, si vitamina C, beta-karoten dhe mangan, si dhe flavonoide, triterpene dhe polifenole të quajtura lignan. Këto polifenole reduktojnë stresin oksidativ, duke çuar në uljen e niveleve të kolesterolit të keq dhe sheqerit në gjak. Konsumimi i polifenoleve është i ngjashëm me shumë medikamente për diabetin, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e diabetit si dhe parandalimin e tij.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.