GRANDEMALL

Humbja në peshë pa vuajtur urie: Lista e ushqimeve që përmbajnë më pak se 100 kalori

/ 1 minutë lexim
Mobi Casa

Nëse për qëllim keni linjën e trupit, konsumoni ushqimet që edhe mund t’i merrni me vete në punë dhe vetes t’ia dhuroni një zamër dhe një drekë të shëndetshme. Dihet fare mirë se kur të vendosni të hiqni qafe kilogramët shtesë, ushqimet me shumë kalori nuk janë të dëshirueshme, e po ashtu edhe ushqimet me yndyrë, si dhe sasia e tepërt me kripë dhe sheqer.

Nga ana tjetër, nevojitet të konsumoni më shumë ujë, pemë dhe perime të freskëta, mish pa yndyrë dhe yndyra të shëndetshme, transmeton gazeta Kosova Sot Online.

Pemët:

Mollë mesatare – 80 kalori

Banane mesatare – 90 kalori

Portokall mesatar – 65 kalori

Dardhë mesatare – 100 kalori

Mandarinë – 46 kalori

Kivi – 45 kalori

Një porcion me fruta mali – midis 50 dhe 90 kalori.

Perimet:

Domate – 25 kalori

Selino – 10 kalori

75 gramë speca të kuq – 14 kalori

FIDANISHTJA

75 gramë karota – 27 kalori

75 gramë kërpudha – 8 kalori

75 gramë brokoli – 26 kalori

Fotoarkiva: galan: ina2

Prodhimet e qumështit:

240 ml qumësht bademi – 70 kalori

120 ml qumësht të sojës – 60 kalori

Ushqimet me proteina:

Një vezë e zier fort – 72 kalori

Një lugë gjalpë nga kikirikët – 100 kalori

60 gramë tunë (pa vaj) – 70 kalori

60 gramë karkaleca deti – 84 kalori.

(Kosova Sot)

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.