ARKATANA

Gjumi i pakët mund të ulë testosteronin

/ 2 minuta lexim
FIDANISHTJA

Fjetja e pakët mund të lidhet me nivelin e ulur të testosteronit tek të moshuarve, bëjnë të ditur studimet më të reja.

Nivelet e testosteronit mashkullor normalisht bien me kalimin e moshës, dhe tek disa burra kjo ulje e hormoneve mashkullore mund të çojë në mungesë të energjisë ose epshit.

Por hulumtuesit thonë se tek disa të moshuar që janë në vitet 80-ta të jetës, niveli i testosteronit mbahet në nivelet e zakonshme që gjendet edhe tek djemtë e rinj. Arsyeja mbrapa këtij dallimi në nivelet e testosteronit ende nuk është bërë e qartë, por hulumtuesit mendojnë se në këtë mund të ketë ndikim edhe gjumi.

GRANDEMALL

Gjatë studimit të disa burrave mes moshës 64 dhe 74 vjeçare, rezultatet kanë treguar se sasia e gjumit të cilën ata kanë bërë ka qenë e lidhur në mënyrë të dukshme me sasinë e testosteronit në mostrat e gjakut të mëngjesit. Sa më shumë gjumë që kanë bërë, aq më i lartë ka qenë niveli i testosteronit, dhe ata që kanë bërë më pak gjumë kanë pasur edhe nivel më të ulët të tij (kohëzgjatja e gjumit ka qenë nga katër deri në tetë orë).

Ekspertët e gjumit rekomandojnë që të rriturit të bëjnë nga shtatë deri në tetë orë gjumë gjatë natës, për të ruajtur shëndetin optimal. /Telegrafi/

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.