Frutat natyrale që luftojnë sëmundjet

Përveçse janë të shijshme dhe të lëngshme, këto fruta janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidues që ofrojnë veti të shumta shëruese.
Mjedrat
Pasi që përmbajnë sasi të madhe antioksiduesish, konsumimi i tyre mundet të parandalojë kancerin në ezofag, atë të zorrës dhe atë cervikal, transmeton gazeta Kosova Sot Online.
Mollët
Janë të pasura me flavonoide, pigmente me përbërës antioksiduesish. Mollët mund ta ulin rrezikun nga astma dhe diabeti.
Manaferrat
Përgjegjës për ngjyrën e tyre të pasur dhe të thellë është antocianina, lloj ky i flavonoideve, i cili njihet për faktin se zvogëlon rrezikun për pikën në tru dhe kancer, sidomos kancerin e mushkërive.
Dardhat
Fibrat e tretshme në fryt ndihmojnë në uljen e kolesterolit, e normalizojnë shtypjen e gjakut dhe parandalojnë sëmundjet e zemrës. Fibrat e ngurta në dardhë promovojnë lëvizjen e rregullt të zorrëve.
Rrushi
Është i pasur me substancën resveratrol, antioksidues shumë i fuqishëm që ndihmon në rregullimin e shtypjes së gjakut dhe pakëson rrezikun nga droçkat, transmeton gazeta Kosova Sot Online.
Domatet
Likopeni, një lloj i antioksiduesit, me të cilin domatja është e pasur, e ul kolesterolin dhe ofron mbrojtje kundër kancerit të prostatës.
Mango
Antioksiduesit luteinë dhe zeaksantinë në mango ndihmon të kemi shikim të mprehtë si dhe më pak të jemi të rrezikuar nga verbëria.
Avokado
Përmban dy herë më shumë kalium se sa që ka në banane. Kaliumi është i domosdoshëm për funksionimin e zemrës në mënyrë normale. Yndyrat e shëndetshme në avokado përmbajnë energji dhe mbrojnë arteret nga formësimi i tyre.
Grejpfruti
Grejpfruti është i pasur me flavonoide, të cilat mbrojnë organizmin e njeriut prej kancerit. Po ashtu është i pasur me pektinë që e ul kolesterolin.
Qershitë
Asnjë tjetër pemë nuk mund ta mposhtë sasinë e antocianinës që përmban. Ndihmon në lehtësimin e inflamacioneve, duke ofruar relaksim prej dhimbjeve në nyja, që shkaktohet nga artriti.
(Kosova Sot)