Ushqime që mund t’i hani në darkë, e të mos shtoni peshë

Të ulesh për të ngrënë në darkë, i ngjan kaq shumë një mëkati të ëmbël! Ka diçka që shijon kaq shumë tek ky vakt, që e na e bën kaq të pamundur të mos tundohemi!

Gjithsesi, nëse doni të mos shtoni peshë dhe njëkohësisht të ndjeni shijen e “vaktit të mbrëmjes” jeni të lirë të konsumoni gjithë ushqimet më poshtë:

Avokado
Ullinj
Mollë ose dardhë
Sallatë me fruta të thata
Pilaf ose pasta (50-60 gr)
Një vezë të zier
Jeshillëqe dhe fara

Një patate e zier

Erëza relaksuese në formë çaji (borzilok, majdanoz)