6 orë gjumë, mbajnë zemrën të shëndetshme

Gjumi në mes të gjashtë dhe tetë orëve në natë mund të jetë çelësi i heqjes së rrezikut të problemeve të zemrës dhe goditjeve në tru, thotë një studim i ri.

Hulumtuesit kanë gjetur se, personat që flenë më pak se gjashtë orë në natë ishin dyfish më të rrezikuar për të pasur problem me zemër ose sulme se ata që flenë gjashtë e më shumë orë.

Ata gjithashtu për 2/3 janë me rrezik më të lartë për bllokim të zemrës, që shkakton pamundësi të pompimit të gjakut me efekt të lartë negativ në organet e tjera.

Por edhe gjumi më shumë se tetë orësh në natë ishte i lidhur me dyfishim të rrezikut të sëmundjeve të bajameve, dhe 19 për qind rrezik më të lartë të sëmundjeve koronare.

Autorët amerikanë thanë se studimi, i publikuar online, ishte i pari në atë se si ndikon koha e gjumit në pesë probleme të ndryshme kardiovaskulare.

Studimi i ri në të cilën u përfshinë 6538 persona, të cilët kishin përjetuar të paktën një problem kardiovaskular në jetën e tyre.