5 gjëra që duhet me patjetër t’i dini për kujdesin ndaj dhëmbëve
- Shmangni larjen me furçë shumë të fortë
Larja shumë e fortë mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve dhe të shkaktojë dëmtim të tyre, prandaj jini të kujdesshëm në lidhje me dozën e forcës të përdorur.
- Larja me furçë dhe fill janë të rëndësishme
Është thelbësore të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë, në mëngjes dhe gjithashtu gjatë natës. Inkurajohet gjithashtu përdorimi i fillit të paktën një herë në ditë. Mungesa e këtyre masave do të rezultojë në akumulimin e pllakave në dhëmbët tuaj. Nëse lihet në sipërfaqen e dhëmbit për më shumë se 24 orë, pllakata ka të ngjarë të evoluojë në gur gëlqeror. Si pasojë bakteret shkaktojnë probleme të mëtejshme me dhëmbët tuaj.
- Shmangni kafen, duhanin dhe alkoolin
Kafja është jashtëzakonisht e dëmshme, do të përkeqësojë smaltin dhe njollosë dhëmbët si rezultat i përmbajtjes së taninës. Konsumimi i duhanit dhe alkoolit janë elementë të rrezikshëm për kancerin oral, gojën e thatë, dhëmbët e njollosur, si dhe të problemeve të tjera dentare dhe orale.
- Furça juaj e dhëmbëve ka një datë skadence
Furça e dhëmbëve përmban baktere. Sigurohuni që të merrni një furçë dhëmbësh të re afërsisht çdo 12 javë. Megjithatë, mos u kapni vetëm pas kufizimit 12-javor, nëse shihni se furça juaj po merr erë të keqe ose duket ndryshe, ndërroni furçën tuaj menjëherë. - Dieta ka një efekt të madh në dhëmbët tuaj
Sheqeri nuk është fajtori i vetëm i kalbjes së dhëmbëve dhe çrregullimit të mishrave të dhëmbëve, disa ushqime çuditërisht ‘të shëndetshme’ mund të jenë gjithashtu të dëmshme për dhëmbët tanë si limoni dhe turshitë.Këto ushqime me kalimin e kohës mund të kalbin smaltin e dhëmbëve duke rezultuar në prishje.