20 qershi në ditë, çfarë i bëjnë trupit

Qershitë e freskëta janë të mira për të reduktuar lodhjen fizike dhe mendore. Sipas shkencëtarëve të Universitetit të Miçiganit qershitë vishnjë mund të zvogëlojnë nivelin e kolesterolit dhe sheqerit në gjak.

Ja çfarë efektesh të tjera jep ky frut në organizëm:

Luftojnë yndyrën në zonën e barkut
Ju mbajnë të hidratuar
Ndihmojnë për një gjumë të mirë
Reduktojnë inflamacionin
Veprojnë si një qetësues natyral
Përmirësojnë funksionin e trupit
Ndihmojnë në parandalimin e dhimbjes së muskujve
Përmirësojnë tretjen
Ndihmojnë në parandalimin e kancerit
Sipas kërkimeve shkencore, flavonoidet që gjenden në qershi janë antikancerogjene, dhe gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës. 20 qershi në ditë janë më efektive se aspirina./Elena Beta/gazeta shendeti/