Zgjateni jetën përmes vrapimit

Vrapimi, si edhe çdo aktivitet tjetër fizik, ndihmon njerëzit të jetojnë më gjatë, tregojnë shumë studime amerikane.

Duke vrapuar tre deri katër orë në javë ose duke bërë ndonjë aktivitet ekuivalent fizik, do të jetoni më gjatë dhe do të keni jetë më të shëndetshme.

Një nga studimet, e zhvilluara nga Universiteti Stanford në Kaliforni, ka nxjerrë në pah se anëtarët e klubeve të vrapimit me moshë mesatare, kishin qenë shumë më pak të rrezikuar që të vdesin në moshë të re, në krahasim me ata të cilët nuk vrapojnë.

Studimet tregojnë se vrapimi jo vetëm që zvogëlon rrezikun për sëmundjet e zemrës, por njëkohësisht zvogëlon rrezikun për zhvillimin e tumoreve dhe sëmundjeve nervore, siç është sëmundja Alzheimer./mjeku/