Vrapimi i mirë për të humbur peshë, por nuk është gjithçka

Shawn Arent, drejtor në Qendrën e Shëndetit dhe Performancës Njerëzore në Universiteti e Rutgers, ka shpjeguar se vrapimi nuk mjafton për të humbur peshë, ani pse është i mirë për ju, shkruan Business Insider.

Ai thotë se pa ndryshuar mënyrën e të ushqyerit, vrapimi nuk do të bëjë që ju të humbni peshë.

Pas kësaj përmend, se për të arrit që të shkrini masën yndyrore, duhet ushtrime në palestër me rezistencë më të madhe.

“Nuk them që të mos vraponi”, shton më tej.

“A ndikon vrapimi në humbje peshe. Po. A është më i miri për ta bërë këtë? Jo.”, thotë Arent.