UBT

Vakte të shëndetshme, të pagatuara

/ 2 minuta lexim
FITORJA

Kos me mjaltë, arra dhe boronica: në vend të boronicave mund të përdorni qershi ose mana. Keni kujdes nëse keni alergji ndaj arrave, mos i shtoni në masën e përgatitur.

Pjepër dhe nenexhik: në kulmin e verës një përzierje e pjeprit të freskët dhe nenexhikut është ajo që duhet të provoni. Përmban më pak se 150 kalori dhe klasifikohet si një ushqim i lehtë.

Lëng zarzavatesh: lëngu i zarzavateve do t’ju mbushë me energji dhe sigurisht është tepër i shëndetshëm për organizmin.

Sallatë me misra dhe avokado: ky është një vakt 100 % vegjetarian i cili përmban 14 gram proteina. Yndyrnat e shëndetshme që përmban avokado arrijnë të përmbushin nevojat ditore që ka trupi për fibra.

Eco Higjiena

Sallatë me fruta: përzieni manaferra, ananas, mango duke përfituar një miks frutash shumë të shëndetshme.

Sallatë me djathë dhe domate: përzieni domate të freskëta me djathë shtoni pak vaj ulliri, disa ullinj dhe spërkatini me borzilok të freskët. Mund ti servirini për drekë ose darkë.

Sallatë me vezë, oriz, bishtaja, arra: çdo përbërës i kësaj sallatë është burim i shkëlqyer lëndësh ushqyese. Përfitoni proteina nga vezët, fibra nga orizi, kalium dhe antioksidantë nga bishtajat si dhe yndyrna të shëndetshme nga arrat. Mund ta konsumoni për darkë./Përgatiti: Elena Beta

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.