Ushqimet që përshpejtojnë metabolizmin

Falë metabolizmit të shpejtë, më shpejt shkrihen kilogramët. Por, për ta përshpejtuar metabolizmin me kujdes zgjidhni ushqimin. Metabolizmi më shpejt ju funksionon nëse hani proteina, peshku është zgjedhje e duhur sepse shton djegien e yndyrave dhe enzimave në trup.

Nëse brenda ditës konsumoni tri gota kafe ose çaj të gjelbër do ta përshpejtojnë metabolizmin për dhjetë për qind. Krahas këtyre lëngjeve, do të shkrini edhe 60 kalori në ditë. Pijet e lëngshme shtyjnë trupin në shpenzim të shtuar të energjisë, por duhet pasur kujdes sa kalori kanë pijet.

(Kosova Sot)