Ushqimet që ju mbajnë të ngopura gjatë gjithë ditës

A ju ndodh që të hani ushqim por përsëri të ndiheni e uritur?. Këto janë 8 ushqime që do t’ju mbajnë të ngopura gjatë gjithë ditës pa shtuar shumë kalori në trupin tuaj:
1.Fasulet
2.Tërshëra
3.Kosi me fruta pylli
4.Biskota me gjalpë kikiriku
5.Vezë
6.Supa
7.Lajthitë dhe kumbullat e thata
8.Sallata me avokado