Ushqimet e shëndetshme që duhet t’i konsumoni në darkë
RajoniPress
07:24, 18 Mars, 2024
| 1 muaj më parë
Kombinimi i duhur i ushqimeve si dhe orari kur i konsumoni ato do ju bëjë që të përftoni një darkë të shëndetshme dhe të shijshme.
Ja cilat janë kombinimet perfekte për një darkë të shijshme që nuk na shton kile:
- Vezë + spinaq + fasule
- Fasule të zeza+ brokoli+ oriz kaf
- Waffle + gjalp kikiriku + blueberries
- Peshk + karota + bizele
- Domate + borzilok + mocarela
- Lakër e bardhe + avokado + fileto pule
Është e rëndësishme që darka të konsumohet përpara orës 20:00 në mënyrë që organizmi të ketë kohën e mjaftueshme për të kryer procesin e tretjes.
Kombinimet e sipërpërmendura përveçse janë tepër të shijshme, janë edhe të shëndetshme.
