Tri deri katër kumbulla në ditë shërojnë dhe përtërijnë organizmin

Ekzistojnë 140 lloje të kumbullave, e të gjitha janë të pasura me karbohidrate, pak yndyrë dhe kalori, plot me vitamina A, C dhe E, kalcium, magnez, fibra dhe kalium.

MBROJNË ZEMRËN

Një kumbull e freskët mesatarisht përmban 113 mg kalium, mineral që ndihmon në kontrollimin e shtypjes së lartë të gjakut dhe ul rrezikun nga sulmi në tru. Nëse kjo nuk ju mjafton, pigmentet në kumbulla mund të mbrojnë nga kanceri, pastrojnë radikalet nga organizmi duke e mbrojtur edhe zemrën.

NDIHMOJNË TRETJEN

Kumbullat e thata janë të krijuara për t’i ndihmuar zorrët që ta bëjnë punën e tyre. Thjesht, disa kumbulla të thata t’i futni në ujin e vluar, i futni në enë të mbyllur me kapak dhe i vendosni në frigorifer.

ULIN NIVELIN E SHEQERIT NË GJAK

Kumbullat kanë indeks të ultë glikemik, që do të thotë se mund të ndihmojnë në kontrollimin dhe rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak, si dhe ulin rrezikun nga diabeti, tipi 2. PËRMIRËSOJNË KUJTESËN Vetëm tri deri katër kumbulla në ditë mund të ndihmojnë në neutralizimin e qelizave të dëmshme të radikaleve të lira që negativisht ndikojnë në kujtesën e njeriut.

(Kosova Sot)