UBT

Studim: Ngrënia e mëngjesit nuk ju ndihmon të humbni peshë

/ 2 minuta lexim
FIDANISHTJA

Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, ndoshta ju është thënë të mos e kaloni mëngjesin, pasi kjo mund t’ju bëjë më të uritur më vonë gjatë ditës.

Por një analizë e re zbuloi se njerëzit që hanin mëngjesin konsumonin rregullisht më shumë kalori çdo ditë dhe ata që e shpërfillnin atë, nuk kishin oreks të rritur më vonë gjatë ditës.

Kjo do të thotë se ata që hëngrën mëngjesin nuk panë humbje peshe dhe njerëzit që hoqën vaktin e tyre në mëngjes gjithashtu nuk panë ndonjë shtim në peshë, sipas hulumtimit të botuar në BMJ.

Agjencitë e shëndetit publik dhe udhëzimet zyrtare të ngrënies kanë theksuar rëndësinë e ngrënies së mëngjesit për të humbur peshë dhe për të arritur një dietë të shëndetshme, por “ky studim tregon qartë se nuk është një ide e mirë”, tha autori kryesor Dr Flavia Cicuttini, profesor i epidemiologjisë në Monash Universiteti në Melburn, Australi.

GRANDEMALL

Ekipi i Cicuttini ka bashkuar rezultatet nga 13 provat klinike nga vendet me të ardhura të larta, kryesisht Shtetet e Bashkuara dhe Mbretërinë e Bashkuar, nga 28 vjetët e fundit.

Studiuesit zbuluan se njerëzit që hanë mëngjes zakonisht kanë mesatarisht 260 kalori në ditë shtesë dhe ato kanë tendencë të jenë më të rënda.

Provat klinike tregojnë se nëse njerëzit inkurajohen të hanë mëngjes, ata ende hanë më shumë kalori se sa duhet më vonë gjatë ditës.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.