GRANDEMALL

Simptomat që mund të sinjalizojnë mungesën e vitaminës D

/ 2 minuta lexim
Uji Dea

Vitamina D është e rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme dhe njerëzit duhet të sigurohen që të marrin mjaftueshëm nga ajo.

Një mangësi mund të ndodhë gjatë muajve të vjeshtës dhe të dimrit dhe mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin e një personi, megjithëse mangësitë për shumicën e njerëzve janë të lehta për t’u shmangur.

Klinika e Cleveland tha se rreth 15-20 minuta rreze dielli tri ditë në javë janë ‘zakonisht të mjaftueshme’ për një person që përpiqet të marrë mjaftueshëm vitaminë.

Pra, si mund ta dalloni nëse nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë D?

Hidromorava

Shenjat dhe simptomat e mungesës së vitaminës D përfshijnë lodhjen dhe dhimbjen e kockave.

Shenjat për t’u kujdesur përfshijnë si vijon:

Dhimbje muskulore;
Ngërçet e muskujve;
Lodhje;
Dhimbje kockash;
Dobësi muskulore;
Ndryshime të humorit.
Disa njerëz janë më të rrezikuar nga mungesa e vitaminës D, si të rriturit dhe fëmijët mbi katër vjeç, të cilët nuk janë shpesh jashtë, pasi mund të jenë të mbyllur në shtëpi, të jetojnë në një shtëpi kujdesi ose të veshin rroba që mbulojnë lëkurën e tyre. /Telegrafi/

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.