GRANDEMALL

Si të motivoheni për stërvitje?

/ 1 minutë lexim
Hidromorava

Të gjesh motivimin për t’u stërvitur është çelësi i suksesit për të pasur një trup të mirë.

Në shoqërinë e sotme të “pushtuar” nga rrjetet sociale, ka shumë burime motivimi. Ne do ju tregojmë dy prej tyre.E para, bëni stërvitje në grup.

Mundohuni të gjeni grupin që ju përshtatet më shumë dhe instruktorin që ju përshtatet më shumë.
Nëse nuk keni mundësi financiare për palestër, mund të gjeni dikë (shok, shoqe, familjar, koleg) që të stërviteni bashkë.

ARKATANA

Me të mund të vraponi në park ose thjesht mund të ecni në rrugë.
Është më mirë të stërviteni me njerëz sesa vetëm.

E dyta, stërvituni me muzikë.
Muzika është thelbësore për të nxjerrë energjinë pozitive brenda jush.
Zgjidhni muzikën që ju bën të lëvizni.
Vendosni 10 këngë në “playlist” dhe titullojeni “Lista e motivimit”.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.