Si ta ulni shtypjen e gjakut për 10 sekonda?

Ju mundon shtypja e lartë e gjakut, atëherë ndryshoni shprehitë në ushqim dhe pakësoni konsumimin e kripës dhe shtoni ujin. Por, këtu ju ndihmojnë edhe dy ushqime.

Kanella

Disa studime kanë vërtetuar se si shtypja sistolike (e lartë) dhe diastolike (i ultë) te personat e rritur pakësohet nga erëza me aromë – kanella. Hidhni gjysmë lugë në ushqimi ditor, më lehtë do ta kontrolloni shtypjen e lartë të gjakut.

Hudhra

Ky ushqim i shëndetshëm pothuajse sa hap e mbyll sytë ul shtypjen e gjakut. Ndikon në relaksimin e enëve të gjakut, kështu gjaku qarkullon më mirë dhe kështu ulet dhe shtypja e lartë.

(Kosova Sot)