Si ta parandaloni aneminë?

Rreth 40 për qind e popullatës vuan simptomat e anemisë si pasojë e mungesës së hekurit.

Më të prekura janë femrat në kohën e ciklit menstrual, shtatzënat në gjysmën e dytë të shtatzënisë, rinia dhe parashkollorët. Këta persona përcillen me lodhje, plogështi, dhimbje të kokës, janë të zbehtë… etj.

Për ta luftuar këtë gjendje, konsumoni ushqime të ndryshme me prejardhje nga kafshët dhe bimët, të pasura me hekur, sidomos spinaq dhe hithra.

Konsumoni pesë shujta, qëndroni në pyll, sepse kjo rrit prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut,transmeton gazeta Kosova Sot

(Kosova Sot)