Si ta dini nëse jeni duke konsumuar mjaftueshëm ujë?!

Uji është i domosdoshëm për të qenë i shëndetshëm, qoftë fizikisht, por edhe mendërisht.

Mirëpo, për të ditur nëse jeni duke konsumuar mjaftueshëm ujë në përditshmëri, mjafton të përgjigjeni pozitivisht në dy nga këto tri pyetje: A jeni duke humbur peshë? A e ka ngjyrën shumë të verdhë urina juaj? A ndjeheni të etur?

Nëse përgjigja është po për këto tri pyetje, atëherë mundësitë janë të mëdha që jeni të dehidratuar.

Hulumtuesit nga Universiteti i Nju Hampshire kanë thënë se kjo mund t’i ndihmoj njerëzit të konsumojnë mjaftueshëm ujë. /Telegrafi/