UBT

Si ndikon dardha në humbjen e peshës

/ 1 minutë lexim
ARKATANA

Dardha është ushqim me bazë karbohidrate dhe mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme që mund t’ju ndihmojë të humbisni peshë.

Një dardhë e mesme, me peshë 178 gram, përmban rreth 100 kalori. Gjatë ditës ju duhet vazhdimisht të konsumoni më pak kalori sesa ato që djegni për të humbur peshë. Kjo njihet si një deficit kalori.

Me kusht që një dardhë të përshtatet në marrjen e kalorive tuaja, ju mund të hani pa frikë të fitimit të peshës.

FIDANISHTJA

Dardha gjithashtu është e mbushur me fibra me rreth 6 gram për fruta të mesme. Kjo mund të jetë një ndihmë kur është fjala për humbje peshe.

Fibra ngadalëson tretjen dhe shton pjesën më të madhe për t’ju ndihmuar të ndiheni të plotë. Gjithashtu ndihmon në ruajtjen e niveleve të sheqerit në gjak duke e vonuar thithjen e sheqernave në qarkullimin e gjakut.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.