Shmangni këto ushqime në darkë që të humbisni kilogramët e tepërt
Nëse doni të humbisni peshë dhe të bëni gjumë të rehatshëm atëherë duhet të shmangni këto ushqime para se të flini.
Akullore
Është e mbushur me kalori dhe sheqer, duke e ngrënë atë para se të flini ju nuk do t’i jepni mundësi trupit tuaj mundësi për të djegur kalori.
Pica
Është një ushqim e cila nuk rekomandohet të konsumohet para se të shkoni në shtrat sepse shtresa e salcës dhe djathit që përmban ka shumë yndyrë.
Drithëra
Shpesh përmbajnë sasi të larta sheqeri të rafinuar dhe janë plot me karbohidrate.
Cokollata e zezë
Ka përmbajtje kafeine dhe për pasojë do t’ju lërë pa gjumë.
Makaronat
Për shkak të karbohidrateve dhe përbërësve që ju shtohen, ato do t’ju japin ndjesi fryrje dhe do t’ju prishin gjumin.
Mishi i kuq
Është i vështirë për t’u tretur nëse konsumohet para fjetjes.
Alkooli
Shkakton djersitje dhe prish gjumin, duke ju detyruar kështu të zgjoheni herë pas here gjatë natës .
Patatet e skuqura
Stimulojnë prodhimin e acidit në stomak dhe shkaktojnë fryrje.
/Agjensia e Lajmeve Sot News/