Sheqeri, vrasësi i ëmbël

A dini që ka një vrasës për shëndetin po aq të fortë sa dhe duhani, por që pa vetëdije dhe me kaq ëmbëlsi e konsumojmë gjatë një dite? Ky vrasës është sheqeri. Studimet e fundit e cilësojnë sheqerin si rrezikun e dytë më të madh për organizmin e njeriut, pas duhanit.

Ai është bashkëpunëtor kryesor për krijimin e shtresave të dhjamit.

“E vërteta është se edhe në Shqipëri si kudo në botë shifra e obezitetit te fëmijët i ka kaluar 20%. Kjo vjen si pasojë e kequshqyerjes, gjithashtu edhe nga konsumi i tepër i yndyrave dhe i sheqerit. Mënyra e jetesës sot sjell në qarkullim përdorimin e lëngjeve me sheqer, përdorimin e ushqimeve me karbohidrate dhe me yndyra, duke modifikuar peshën e fëmijëve”, citon Top Chanel Petri Hoxhën, endokrinolog në QSUT.

Atë nuk e konsumojmë vetëm në mënyrën tradicionale që njohim. Ëmbëltuesit, sheqeri pluhur dhe ai i konservuar janë po aq të rrezikshëm.

Qytetarët shprehen se kanë informacion për rreziqet që krijohen nga konsumi i tepërt i sheqerit, por pavarësisht kësaj ata vazhdojnë të konsumojnë atë në masë të madhe.

-Por çfarë duhet bërë për të shmangur këtë rrezik?

“Për mua masat duhet të jenë globale. Duhet t’i kthehemi aktivitetit fizik. Një pjesë e prindërve më kërkojnë këshilla për të shkuar nëpër palestra, por nuk mund të jetë kjo zgjidhja. Fëmijët duhet të shfrytëzojnë ambientet e shkollave, të cilat pasdite duhet të jenë të hapura. Fëmijët duhet të kenë një aktivitet fizik absolutisht të rregullt. Ndërkohë që baza e ushqyerjes është kryesorja me zarzavate, fruta, qumështi dhe nënproduktet e tij”, shtoi endokrinologu, Petri Hoxha.

Në botë thuajse 1/3 e popullsisë është bërë vartëse e sheqerit ashtu sikurse e duhanit.