Sekreti i mjaltit në dobësim

Nutricionisti i njohur Mike Mclnnes tregon se mjalti krahas shumë vlerave të tjera, ka edhe një që lidhet pikërisht me aftësinë që ka për të ndihmuar edhe në rënien në peshë.

Sipas tij madje është e mundur që nëpërmjet konsumit të mjaltit, të humbasim deri në 3 kg në javë.

Për këtë do të mjaftonte vetëm që të respektonim një recetë shumë të thjeshtë që konsiston në një gotë me ujë të vaket, me limon dhe një lugë mjaltë.

Këtë gjë duhet ta bëjmë dy herë në ditë, një here në mëngjes esëll, dhe një herë në darkë, përpara se të shkojmë për të fjetur. Mclnnes argumenton se zëvendësimi i sheqernave të rafinuar me mjaltin përbën sekretin e lumturisë.

Duhet që të eliminojmë nga ushqimet tona ato të dëmshme dhe të pavlera. Ato duhet të zëvendësohen më shumë zarzavate, me pak fruta, aspak patate shumë pak karbohidrate dhe absolutisht jo sheqerna të rafinuar.