FIDANISHTJA

Sa proteinë i nevojitet një personi?

/ 1 minutë lexim
Uji Dea

Proteina është një pjesë e rëndësishme e çdo diete. Sasia e proteinave që i nevojitet një individi varet nga mosha dhe gjinia e tyre.

Proteina është pjesë e çdo qelize në trup. Ndihmon trupin të ndërtojë dhe riparojë qelizat dhe indet. Proteina është një përbërës kryesor i lëkurës, muskujve, kockave, organeve, flokëve dhe thonjve.

FITORJA

Sipas Administratës së Ushqimit dhe Barnave (FDA), shumica e njerëzve në Shtetet e Bashkuara marrin mjaftueshëm proteina nga dietat e tyre për të përmbushur nevojat e tyre.

Ky artikull shqyrton proteinat, funksionin e saj, burimet dhe sa proteina kanë nevojë për grupe të ndryshme njerëzish çdo ditë.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.