Pse gjatë motit të ftohtë, më vështirë humbim peshë?

Pas stinës së verës, gjatë të cilës padyshim se na është shkrirë ndonjë kilogramë i dhjamit edhe nëse nuk e kemi dashur këtë, tani vjen moti i ftohtë, ndërsa duam të humbim peshë. Por pse e kemi më të vështirë? Ekzistojnë disa sqarime. A keni dëgjuar për çrregullimin afektiv sezonal?

Çrregullimi afektiv sezonal është një lloj i depresionit i cili paraqitet në periudhën e caktuar të vitit dhe përcjell ndryshimin e stinëve të vitit, raporton Zeri.info. Është vlerësuar se 2.4 për qind e popullatës vuan nga ky çrregullim. Studimet tregojnë se femrat janë tetë herë më të ekspozuara ndaj këtij çrregullimi, se sa meshkujt.

Nëse vëreni simptomat si në vijim, keni vëmendjen dhe reagoni shpejt: disponimi i keq, zvogëlimi i interesit për aktivitete të cilat përndryshe sjellin disponim të mirë, zvogëlimi i përqendrimit, fjetja e gjatë ( zakonisht e zgjatur për 4 apo më shumë orë gjatë ditës, zvogëlimi i energjisë dhe lodhja, dëshira e tepruar për karbohidrate, shtimi i peshës trupore dhe dëshira për ëmbëlsira, tërheqja nga kontaktet sociale, e sidomos depresioni, shkruan më tej Zeri.info.