FIDANISHTJA

Pse duhet të ecni më shumë?

/ 1 minutë lexim
Uji Dea

Sipas studiuesve më parë thuhej se ecja nuk është aq efektive në djegien e kalorive, sa ushtrimet dhe vrapimet intensive.

Por së fundmi shkencëtarët kanë zbuluar se ecja në fakt djegë më shumë kalori se që ishte menduar më parë.

Studimi përfshiu disa vullnetarë të cilët do të studioheshin se sa kalori kishin djegur gjat ecjes në krahasim me ata që provuan ushtrime të tjera.

UBT

Ekspertët nga Universiteti Methodist zbuluan se njerëzit në përgjithësi djegin 10% më shumë kalori kur ecin në një shpejtësi të ndërmjetme dhe 20% më shumë kur ecin më shpejtë.

Kaloritë janë të rëndësishme për shëndetin dhe statusin psikologjik të trupit, shkruan albeu. Njerëzit tentojnë të djegin kalori duke ushtruar rëndë, por shkencëtarët thonë se në fakt ecja ndihmon më shumë dhe më mirë.

Për këtë arsye duhet të ecni më shumë sepse duke ecur ju digjni më shumë kalori.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.