Produktet që i duhen organizmit

Nuk ju mjafton gjumi kur flini 8 orë “të detyrueshme” dhe ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur. Ushqimet e pasura me hekur do t’ju ndihmojnë që më shpejt të zgjoheni dhe të mbusheni me energji për një ditë me obligime. Këtu keni disa këshilla për një fillim të mbarë të ditës.

– Produkte të pasura me hekur: Disa përbërës, sidomos hekuri, mund të ndihmojë femrat të kenë më shumë energji. Gati 10 për qind e femrave të moshës 20-49 vjeçe kanë mungesë të hekurit në trup që shkakton lodhje dhe aftësi të kufizuar