Probleme me tretjen? Ja cilat fruta duhet të konsumoni

Alergjitë dhe sëmundje të ndryshme i bëjnë zorrët tona delikate dhe tretja vështirësohet.

Por, një shëndet i mirë fillon pikërisht nga zorrët.

Frutat më miqësore për zorrët delikate apo të acaruara

Rrushi i bardhë

Luleshtrydhet

Mjedrat

Boronicat

Ananasi

Portokalli

Frutat më të ashpra për zorrë të irrituara (por më të mirat për kapsllëkun)

Kumbullat vishnje

Dardhët

Qershitë e ëmbla

Pjeshkat

Mollët

“Nëse vuani nga diarreja, lëngu i rrushit të bardhë është shumë i përshtatshëm pasi përmban glukozë/fruktozë në raport të barabartë. Përmbajtja e lartë e frutave në glukozë ndihmon asimilimin e tij dhe shumë pak mbetet të fermentohet. Lëngu i rrushit të bardhë përmban shumë pak sorbitol dhe kjo gjithashtu ndihmon kur zorrët janë të acaruara.”

“Arsyeja përse këto fruta i quajmë më pak miqësore është për faktin se ato kanë një raport më të madh të fruktozë/glukozës, përmbajnë më shumë fibra si dhe përmbajnë më shumë sorbitol (një irritues i zorrëve). Nëse vuani nga zorrë të acaruara, këto fruta duhet t’i evitoni. Nëse vuani nga kapsllëku apo zorrë dembele, atëherë mund të përfitoni nga këto fruta.”