Përmirëson tretjen, zvogëlon rrudhat, ruan zemrën
RajoniPress
00:24, 13 Qershor, 2017
Nektarina (lat. Prunus persica), pasi ngjason me pjeshkën, shpeshherë quhet edhe pjeshkë me lëvore të butë. Posedon pak kalori, e shumë nutriente. Janë përplot me vitamina A, C, E, K, B1, B2, B3, B6, B9. Janë burim për kalcium, kalium, magnez dhe fosfor.
MBROJNË ZEMRËN DHE ENËT E GJAKUT
Nektarina ndihmon edhe te shëndeti i sistemit kardiovaskular. Antioksiduesit parandalojnë oksidimin e kolesterolit dhe ulin rrezikun për krijimin e pllakave dhe enëve të gjakut. Kështu parandalohet forcimi i arterieve dhe përmirësohet qarkullimi i gjakut
FORCOJNË IMUNITETIN
Sasia e madhe e antioksiduesve në nektarin e forcon imunitetin dhe shton aftësinë mbrojtëse të organizmit. Falë sistemit të fortë imun trupi më lehtë përballon infeksionet dhe më shpejt shërohet nga sëmundjet e ndryshme.
RUAJNË SHËNDETIN E SYVE
Luteina, i pranishëm në nektarina, luan rol kryesor në kujdesin e shëndetit të syve. Hulumtimet shkencore kanë treguar se konsumimi i luteinës te fëmijët ndikon në formimin e sistemit normal të shikimit. Po ashtu, sipas ekspertëve, ky karotenoid ul rrezikun për degjenerim makular.
(Kosova Sot)
