Perimet që janë të dëmshme dhe që trashin

Edhe pse perimet janë një nga ushqimet më të shëndetshme, dhe sidomos preferohen gjatë dietave, ekziston një lloj i tyre që duhet shmangur.

Sidomos nëse qëllimi juaj është të humbni në peshë. Shkencëtarët nga universiteti në Harvard kanë dëshmuar se disa lloje të perimeve në fakt nuk kontribuojnë në humbjen në peshë, por mund të ndikojnë të shtoni në peshë.

Në studim, i cili kishte zgjatur rreth 20 vite, kishin marrë pjesë rreth 130.000 njerëz, e shkencëtarët kishin përcjellë shprehitë e tyre në ushqim, si dhe ushqimet që i konsumojnë.

Në bazë të të dhënave, ekspertët kanë ardhur në përfundim se cilat perimet perime në fakt kontribuojnë për shtimin në peshë. Me siguri të madhe ata kishin dëshmuar se perimet që më së shumti trashin janë misri, patatet dhe bizelja.

Ishte interesant fakti se personat që kanë konsumuar perime të pasura me fibra, pas një kohe kishin humbur në peshë.