Për të qenë të shëndetshëm: super-ushqimet që duhet të keni në tavolinë

Konsumi i ushqimit si ilaç ju ndihmon të keni nivelin e duhur të energjisë për të përballuar aktivitetet ditore, të luftoni simptomat e lodhjes dhe të gjeni një harmoni të thellë. Humbja e peshës dhe pasja e një forme të mirë trupore është tërësisht e mundur në ditët e sotme, falë aktivitetit fizik, por një rol të rëndësishëm luan edhe ushqimi që konsumojmë. Më poshtë po ju njohim me super-ushqimet që duhet të keni në tavolinë:

Kurkuma

Tërshëra

Speci normal dhe ai djegës

Sallatat

Bimët bishtajore

Çaji jeshil

Frutat e stinës

Peshku.