FITORJA

Për jetë të shëndetshme, ndiqni këto rregulla

/ 1 minutë lexim
GRANDEMALL

Shpesh njerëzit mendojnë se disa nga rregullat për jetë të shëndetshme mbesin vetëm në mendjen e tyre.Madje disa prej tyre janë shumë të papranueshme.

Ju besoni se vrapimi në mëngjes, ngrënia në të njëjtën kohë, shmangja e ëmbëlsirave ose edhe uji i tepërt ju ndihmojnë për jetë më të shëndetshme, transmeton Klan Kosova.

Megjithatë janë edhe disa rregulla që duhet t’i keni parasysh.

Uji Dea

Bëni tetë orë gjumë
Hani më shumë në mëngjes
Vraponi në mëngjes

Mos hani ëmbëlsira

Bëni ushtrime
Mos pini ujë gjatë ngrënies
Hani gjithmonë në të njëjtën kohë
Pastroni dhëmbët pas çdo vakti
Mos konsumoni brumëra
Pini deri në dy litra ujë gjatë ditës

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.