FITORJA

Pemët dhe perimet, shpëtim kundër ushqimeve të rënda

/ 1 minutë lexim
Hidromorava

Rreth 19% e popullatës ballafaqohen me mungesë të zbrazjes spontane të zorrëve, gjë që është shumë më e theksuar gjatë ditëve të festave, kur shumë njerëz hanë pa kurrfarë kontrolli.

Shkaktarët kryesorë të këtij problemi janë ushqimet tepër të pjekura dhe me yndyrë, por edhe ushqimet që konsumohen tepër shpejt.

Konsumimi i ushqimeve të pasura me fibra (perimet, pemët, drithërat e papërpunuara, bishtajat) normalizon zbrazjen e zorrëve, rritë vëllimin dhe masën e jashtëqitjeve dhe nxitë lëvizjen e zorrëve.

Mobi Casa

Marrja e preferuar ditore e fibrave për të rriturit është 20-35 g, e për fëmijët deri 20 g.

Një numër i madh i bimëve, drithërave, pemëve dhe perimeve përdoren për rregullimin e tretjes dhe për ruajtjen e shëndetit të organeve të tretjes. Ndër pemët më efikase në këtë drejtim mund t’i përmendim kumbullat, fiqtë dhe kivin. Fibrat e kivit ënjten në ujë dhe treten në zorrë të trashë, nën ndikimin e baktereve.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.