Parandaloni sulmin në tru

Këshilla më e mirë për gratë dhe për burrat është që çdo ditë të ecin të paktën 30 minuta, transmeton “Zeri.info”.

Në studimin “Women’s Health Study” hulumtuesit për një periudhë prej dymbëdhjetë vjetësh kanë monitoruar rreth 40.000 gra. Rezultoi se te gratë që rregullisht shkuan për të bërë një ecje të shpejtë (në një shpejtësi prej 4.5 kilometra në orë), rreziku i sulmit në tru në krahasim me gratë që nuk shkojnë për një shëtitje të tillë ishte më i ulët për 37%.

Një gjetje interesante e studimit ishte se aktiviteti intensiv fizik, p.sh. vrapimi në këtë drejtim është i dobishëm (zvogëlon rrezikun e sulmit në tru), por jo sikurse shëtitja. Këshilla më e mirë për gratë dhe për burrat është që çdo ditë të ecin të paktën 30 minuta.