ARKATANA

Orari i ushqimit është kyç për një linjë vitale trupore

/ 2 minuta lexim
ARKATANA

Për një linjë të shëndetshme dhe vitale të trupit nuk është e rëndësishme sa hani, por edhe kur hani. Prandaj, secili duhet të radhitë ritmin e shujtës me ritmin e organizmit të vet. Secili organizëm ka ritëm biologjik, i cili ndryshon gjatë ciklave ditorë.

Kështu që, në pjesën e parë të ditës hani karbohidrate, por zgjedhja më e mirë janë pemët që ndihmojnë në largimin e helmeve nga organizmi.

Për kafjall mund të konsumohen edhe drithëra të pasura me fibra, e për drekë ideale janë perimet dhe bishtajoret.

Gjatë kësaj periudhe kohore trupi ka më së shumti nevojë për energji. Në pjesën e dytë të ditës, pas orës 15, hani ushqime të pasura me proteina, prodhime të qumështit, mish peshku, mish dhe vezë.

Mobi Casa

PËR DREKË MOS E TEPRONI ME MISH

Sikurse edhe peshkun, mishin duhet ta hani në pjesën e dytë të ditës. Në mëngjes gjithsesi shmangni ushqimet e ngurta.

MAKARONAT DHE ORIZIN I HANI PËR DREKË

Bukën, makaronat, orizin dhe patatet më së miri është t’i hani në gjysmën e parë të ditës. Për kafjall lirisht hani bukë integrale dhe pjekurina, e makaronat dhe orizin me perime të gatuara dhe bishtajoret për drekë.

Privatësia

Faqja jonë e internetit përdorë cookies. Ato janë skedar të vegjël që ndërveprojnë me pajisjen tuaj dhe kjo bëhet në mënyrë që ne t'ju ofrojmë përvojën më të mirë të mundshme gjatë përdorimit të faqes sonë.

Për të u informuar rreth politikave tona të privatësisë, ju lutem vizitoni faqen privatësia.

Cookiet e domosdoshëm

Cookiet e nevojshëm duhet të aktivizohet në çdo kohë në mënyrë që ne të mund të ruajmë preferencat tuaja për preferencat e cookies.

Nëse e çaktivizoni këtë cookie, ne nuk do të jemi në gjendje t'i ruajmë preferencat tuaja.

Cookies të palëve të treta

Kjo faqe interneti përdorë Google Analytics për të mbledhur informacione anonime si numri i vizitorëve në sajt dhe shfletimi i faqeve.

Mbajtja e aktivizuar e këtij cookie, na ndihmon neve të përmirësojmë faqen tonë në internet.