Në çfarë mënyre lëngu i trangullit ul shtypjen e lartë të gjakut?

Shtypja e lartë e gjakut mund të rritë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të veshkave dhe të zemrës. Njerëzit që vuajnë nga shtypja e lartë e gjakut duhet t’i njohin ushqimet esenciale që duhet konsumuar rrezikun e tyre.

Ekziston një perime që ndihmon në shërimin e shtypjes së lartë të gjakut. Trangujt janë shtesë e shëndetshme për të pasur një ushqim të ekuilibruar për të ulur shtypjen e lartë të gjakut.

Trangujt përmbajnë shumë vlera ushqyese, janë të pasur me kalcium, karbohidrate, fibra, yndyrë të shëndetshme, glukozë, natrium, proteina, vitamina A, B12, B6, C, D.

Përbërësit për recetën e lëngut të trangujve që ul shtypjen e lartë të gjakut: 3 tranguj, 1 gotë ujë, Lëng limeje ose limon. Udhëzimet: 1. Hiqeni lëvoren nga tranguj. 2. I preni trangujt në rriska. 3. Trangujt i vendosni në blender. 4. I përzieni për së paku 1-2 minuta. 5. Trangujt e përzier i derdhni në sitë, duke lejuar që lëngu të filtrohet në një kavanoz. 6. Nxirrni sa më shumë lëng që është e mundshme duke shtypur trangujt me një lugë. 7. Procedoni. 8. Shtoni ujë nëse është e nevojshme, dhe limon ose lëng limeje, për shije. 9. E ruani në frigorifer. 10. E shërbeni dhe e konsumoni.

(Kosova Sot)