Metodat efektive për uljen e tensionit të lartë të gjaku

Tensioni i lartë i gjakut prek një në tre të rritur për arsye nga më të ndryshmet, duke filluar nga gjenetika deri te stresi.

Ilaçet mund të ndihmojnë për ta mbajtur atë në kontroll, por ka edhe mënyra tjera natyrale që janë provuar shkencërisht se ndihmojnë uljen e tensionit.

-Stërvitja

-Ruani qetësinë

-Kufizoni konsumin e kafes dhe alkoolit

-Pini më shumë çaj

-Hani boronica

-Shtoni kos në dietë