Mëngjesi i shëndetshëm
RajoniPress
18:50, 3 Shtator, 2014
Mëngjes? Por, cili? Mes frutave, produkteve të konfeksionuara, qumështit, djathit, çfarë mund të zgjidhet?
Për ta pasur më të lehtë konsumin e një mëngjesi të shëndetshëm, janë pesë këshilla të domosdoshme që duhen ndjekur.
– Mëngjesi nuk duhet të zëvendësojë një vakt kryesor.
– Mëngjesi duhet të ndryshojë në bazë të gjinisë, moshës, peshës, gjatësisë dhe aktivitetit fizik.
– Mëngjesi nuk duhet të jetë gjithnjë i njëjtë.
– Gjatë zgjedhjes së
